Voici comment modifier votre pull buoy pour la pratique du swimrun, le nouveau sport phénomène alliant running et natation en eau libre. Parmi les accessoires pour le swim and run, on retrouve le pull buoy qui se cale entre les jambes afin de faire travailler exclusivement les muscles de la partie haute du corps et donc d’économiser vos muscles des jambes pour les parties de course à pied. Pour les nageurs non aguerris, on recommande le port d’un accessoire d’aide à la flottaison.
Durant la course, il faut transporter cet accessoire de nage. Ainsi, Head Swimming vous propose cette vidéo afin de bricoler votre pull buoy et le transporter facilement durant le swimrun de votre choix.
Les éléments nécessaires selon Head :
- Un pull buoy
- Un cordon élastique de 4 mm d’épaisseur (1.5 mètres de longueur)
- 8 douilles (on peut trouver cela en quincaillerie)
- Tube de colle forte
- Un tournevis
- Une paire de ciseaux
- Un briquet
Suivre ensuite la vidéo pour procéder à la modification !
Pensez également aux plaquettes de nage pour améliorer votre rendement lors des parties natation si vous n’êtes pas un grand nageur.
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